Je note ce que je mange

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Avez-vous envie d’améliorer votre alimentation ?

Le point de départ de tout processus de changement consiste à faire l’analyse de l’existant.

Vous trouverez un planning à télécharger pour prendre note de toutes vos habitudes alimentaires actuelles.

Y noter tout ce que vous mangez vous permettra déjà de prendre conscience de ce que vous mangez à quel moment de la journée.

Pour faire évoluer vos habitudes alimentaires, n’hésitez pas à prendre contact avec un professionnel (nutritionniste, diététicien,…).

Sur base de vos notes, il pourra alors au mieux vous conseiller pour faire évoluer ces habitudes et vous permettre d’atteindre vos objectifs.

 

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